samedi 30 juin 2012

Comment améliorer sa digestion

  1. Évitez les fringales en fin de soirée.

Conseil n°1

 

Bonjour,


  
   Le diner devrait être le dernier repas de la journée.

 Un des pires moments que vous pouvez consommer est pendant la nuit . La plupart des gens sont déjà au courant de cela, mais pour une raison c'est le numéro un des obstacles à surmonter. 

   Vous pourriez penser que votre ventre est affamé, mais il peut être vraiment la source de l'ennui, surtout si c'est tard dans la nuit

  Lorsque vous mangez, la digestion de la nourriture peut causer des problèmes, votre corps a besoin de  s'arrêter pour 8 heures de sommeil. Une collation  en fin de soirée peut vous amener à faire remonter des brûlures d'estomac.  
Le sommeil peut être difficile  quand vos intestins sont en feu.

   Donc mangez seulement de sorte de bien dormir, une petite collation entre deux et trois heures en milieu de nuit, buvez de l’eau tout simplement ou encore mangez une pomme et ensuite attendre pour le petit déjeuner. 

  Le petit déjeuner le terme est utilisé pour une raison. Il doit rompre le jeûne que vous enduré depuis le dîner le soir avant de manger.

 
  ………………
Et vous comment faites-vous ?
Écrivez un commentaire juste en-dessous

…………………….

Merci et  @ bientôt...!

jeudi 28 juin 2012

programme à suivre

Bonjour,


  Ici , je publie des conseils simple et pratique, rien de compliqué ou des textes avec des tonne d'informations assommant, NON !!

Simplement  des conseils pratique.

  Il y aura également des autres articles sur le sujet, bien évidement .


Et puis ...


 Vous vous posez peut-être cette question, pourquoi publier ces conseils 1 fois toutes les semaines ?
alors qu'il serait mieux de tout donner d'un bloc...!


Et bien , la raison pour laquelle je fais cela , c'est pour aider les gens qui le souhaite vraiment  à éliminer ce problème d'insomnie, tout en douceur, de façon  à avoir le temps , d'y réfléchir,par exemple ,
- est-ce que je suis dans ce cas là  ?
- est-ce que je fais tel ou tel action ?
- est-ce ce qu'il m'arrive parfois d'y penser ,
- etc ..


C'est une sorte de programme que vous pouvez suivre sur ce blog , chaque semaines, pour vous permettre de vous en absorber le week-end, lorsque vous êtes dans un état détendus et dans un endroit assez calme,  et vous permettre d'y penser tout le reste de la semaine et surtout de mettre en pratique ces conseils, un par un .


Et oui ! 
Si vous vous contenter de les lires 1 fois et zou , dans un coin de l'ordinateur..
Vous avez peu chance d'y faire face...


Ce que j'aimerais que vous fassiez, maintenant, est de vous inscrire, sur le formulaire en haut à droite, et surtout prenez conscience de ce pas, vous vous donnez l'autorisation d'éliminer une bonne fois ce problème d'insomnie.


Allez-y vraiment,  je vous réserve encore des surprises.


@ bientôt.


Mickael.M